Verlof van dinsdag 9 oktober tot zondag 28 oktober

Van dinsdag 9 oktober tot zondag 28 oktober ben ik op verlof voor de mountainbike meerdaagse Crocodile Trophy in Australië. Indien je een afspraak wenst te maken of vragen hebt, gelieve dit per mail te doen naar info@dietist-tom.be. Telefonisch ben ik niet bereikbaar. Als je mijn avonturen wenst te volgen kan dit op de Facebookpagina “Ride…

Supportersdag “Ride Against MS”

SUPPORTERSDAG   ‘Ride Against MS’ Tom & Sjoukje Crocodile Trophy   Wat: Apero met groentjes, frietjes en beenham naar hartenlust!   Wanneer: Zondag 30 september Vanaf 12u (lunch) of Vanaf 18u (dinner)   Waar: Turnzaal Vrije Basisschool Zedelgem Dorp Groenestraat 29 Zedelgem (ingang via Loppemsestraat)   Prijs: Volwassene: €22 <12 jaar: €11 <7 jaar: gratis…

Bewegen als medicijn

Zitten is het nieuwe roken! Een meta-analys (analyse van heel veel studies die hetzelfde onderzoeken) heeft aangetoond dat mensen die de ganse dag zitten meer kans hebben op het metabool syndroom (overgewicht, hoge bloeddruk, hoge cholesterol, hoge suikerwaarden), hart en vaatziekten, diabetes en diverse soorten kankers. De term – het nieuwe roken – komt omdat het verschil…

Water met een (fruit)smaakje maken

Soms weet je niet goed wat je moet drinken. Zeker als het warm weer is. De hele dag fruitsap of frisdrank drinken word je zat. En gewoon water is ook zo saai. Misschien is water met een smaakje dan een leuk en lekker alternatief. Het is fris, niet ongezond en je zal er niet dik…

WAT IS HET EFFECT VAN TRANSPIRATIE OP SPORTPRESTATIES?

In dit artikel lees je wat je nodig hebt om te voorkomen dat transpiratie je sportprestaties negatief beïnvloedt. We hebben al een aantal warme weken gehad en het belooft ook nog eens een hele hete zomer te worden. Heerlijk weer om nog meer kilometers te maken op de fiets! Of het nou tijdens je reguliere…

Schermafbeelding 2019-04-03 om 11.55.49

Nieuwe moed na horen interview op Radio 2

Ik heb net met veel aandacht en plezier geluisterd naar jouw interview op Radio 2. Zo ben ik terecht gekomen op jouw website en mijn hart maakte een sprongetje bij het lezen van jouw 11 gezondheidsregels. Ze zijn haalbaar!!! Ik heb sinds kort besloten dat ik stop met al mijn diëten. Het is bijzonder vermoeiend Lees verder

brechje De Decker 3 april 2019

images

Laatste voorbereiding Belgisch kampioenschap boksen

Goeiemorgen Tom We zitten ondertussen een week verder dus ik dacht dat het misschien interessant is voor jou om wat opvolging te krijgen: Momenteel 74.5 kilogram (water is heel goed bijgevuld, dus geen watergewicht) Ook een hele stuk meer definitie, lagere vet pct.. maar het belangrijkste: enorm veel energie en wil doorheen de dagen om Lees verder

Chamil 29 januari 2019

39974424_10215009462522798_4986961620593803264_n

Reeds 10 kg lichter

Reeds 10 kilo lichter met de hulp van Tom. Zo trots! Dank je Tom voor alle goeie tips en de super motivatie! Mijn reis zit er nog niet op maar voel me zo veel beter! #DietistTom #eenaanrader#livechanging #happy #healty #active

Jessie Bolle 25 augustus 2018