Leer je lichaam kennen via een continue suiker analyse
Waarom een Suiker Analyse?
De invloed van suiker en ‘snelle koolhydraten’ op onze gezondheid werd lang onderschat. Recent ziet de medische wereld een ‘nieuw’ verband tussen de zogenaamde ‘welvaartsziekten’ en ons eetpatroon. Zo zien we dat de introductie van lightproducten (meer suiker, minder vet) deze welvaartsziekten in een stroomversnelling heeft gebracht. Tegenstrijdig met de geldende voedingsadviezen: minder vet eten.
Hoe dit komt kan dankzij recente technologieën beter in kaart worden gebracht. Door gebruik te maken van de continue glucose meter krijgen we beter inzicht op je bloedsuikerspiegel en de gevolgen en oorzaken van een onstabiele bloedsuiker.
De nadelen van een onstabiele bloedsuikerspiegel zijn legio en houden helaas allen verband met elkaar (jawel ons lichaam hangt aan elkaar) en met het risico op die welvaartsziekten (diabetes type 2, obesitas, chronische ontstekingen, hart- en vaatziekten, …)
Concreet wil dit zeggen dat zowel ons hormonaal systeem als ons immuunsysteem beïnvloed wordt door je bloedsuikerniveau, evenals onze organen. Dit alles beïnvloed een cascade aan lichaamsprocessen.
Hoe de schommelingen in je bloedsuikerspiegel je gezondheid beïnvloeden leggen we je graag verder uit. Maar nog belangrijker: Wat jou suikerspiegel triggert en hoe je jouw suikerspiegel onder controle krijgt gaan we samen uitzoeken. Hierbij ga je met onze begeleiding zelf aan de slag met de continue suikersensor en analyse tool.
Hoe werkt het?
We helpen je persoonlijke triggers van een hoge bloedsuiker (voeding, slaap, beweging, stress, … en meer) in kaart te brengen a.d.h.v. een glucose sensor en een gebruiksvriendelijke applicatie, waarin je een dagboek bijhoudt (voeding, beweging, slaap,… ). Dit gebeurt gedurende twee weken.
Op de eerste dag wordt de glucose sensor pijnloos aangebracht op de achterkant van je bovenarm. De eerste week volg je je normale leefgewoonten. Na één week evalueren we samen je meetwaarden en sturen we bij door je gepersonaliseerd advies te geven om suikerpieken te vermijden.
Tijdens de tweede week pas je die adviezen toe en zie je direct de impact ervan! Op het einde van de tweede week vergelijken we samen week één (de week zonder adviezen) en week 2 (de week met adviezen) en kunnen we jouw persoonlijke adviezen verder verfijnen. We zien bij heel wat mensen reeds een enorme verbetering in deze twee weken!
Wat kom je te weten?
- Welke voedingsadviezen zijn nuttig voor mij? Koolhydraat beperken, Keto, …
- Welke triggers (voeding, stress, slaap, beweging, sport, …) hebben invloed op mijn energieniveau en hoe ga ik hier concreet mee om?
- Welke voeding vervang ik best? wat zijn de betere keuzes voor mij?
- Welke tips werken voor mij om vetopslag te vermijden en energiek door het leven te gaan?
- Hoe vermijd ik een typisch energie dipje na het eten?
- Hoe blijf ik geconcentreerd tijdens mijn werk of studie?
- Moet ik wel tussendoortjes eten?
- Is intermittent vasten een meerwaarde voor mij en hoe moet ik intermittent vasten inbouwen in mijn leven voor het beste effect?
- Welke vorm van bewegen en sporten helpt mij om mijn doel te bereiken en hoe moet ik mijn voeding hierop aanpassen?
Kostprijs voor het Suiker Analyse traject van 14 dagen:
- 290 euro voor het volledige traject.
- 350 euro voor nieuwe cliënten, inclusief intake gesprek.