INSCYD inspanningstest in samenwerking met Breakaway Bikefit & Training in Oudenburg

Ik krijg regelmatig de vraag hoe en waar men zich best eens kan laten testen om de hartslagzones te bepalen. De beste en uitgebreidste test hiervoor is de Inscyd test!

Met deze test maken onder andere Jumbo-Visma, BORA-hansgrohe en Alpecin-Fenix het verschil. Bij een klassieke inspanningstest weet je enkel je hartslag- en vermogenszones tijdens het sporten.
De Inscyd test baseerd zich op de metabole processen ten opzichte van vermogen en hartslag waardoor veel meer informatie kan gehaald worden uit de test. 

  • Exact bepaling aan welk vermogen en hartslag je moet sporten om optimaal vet te verbranden.
  • Hoeveel koolhydraten en vetten je verbruikt bij welk vermogen en hartslag en zo kan je exact je kcal verbruik bepalen tijdens het sporten. 
  • Is nuchter training zinvol voor jou?
  • Moet je op training rustig sporten of meer interval implementeren?

 Als je op een bepaald niveau sport raad ik iedereen aan dit eens te doen, je zal versteld staan wat je hieruit allemaal kan halen.

Indien je interesse hiervoor hebt voor deze test heb ik een samenwerking aangegaan met Breakaway Bikefit & Training in Oudenburg. Alle info vind je hieronder terug.