Positieve reacties

In deze rubriek heb ik enkele positieve reacties gebundeld van verschillende personen die ik begeleid met elke hun al dan niet sportief doel. Als diëtist focus ik me niet enkel op sporters, maar begeleid ik vooral personen naar een gezond voedingspatroon en gewenst gewichtsverlies. Tom, dank voor de vele tips de afgelopen twee maanden. Nu zijn…

Water met een (fruit)smaakje maken

Soms weet je niet goed wat je moet drinken. Zeker als het warm weer is. De hele dag fruitsap of frisdrank drinken word je zat. En gewoon water is ook zo saai. Misschien is water met een smaakje dan een leuk en lekker alternatief. Het is fris, niet ongezond en je zal er niet dik…

WAT IS HET EFFECT VAN TRANSPIRATIE OP SPORTPRESTATIES?

In dit artikel lees je wat je nodig hebt om te voorkomen dat transpiratie je sportprestaties negatief beïnvloedt. We hebben al een aantal warme weken gehad en het belooft ook nog eens een hele hete zomer te worden. Heerlijk weer om nog meer kilometers te maken op de fiets! Of het nou tijdens je reguliere…

Korting producten All. Nuts

Noten, zaden, pitten, gedroogd fruit, granen,… horen in een gezond voedingspatroon, maar zijn geen goedkope producten. Daarnaast heb je groot kwaliteitsverschil. Hierbij heb ik eens samenwerking aangegaan met All. Nuts, dit is een ambachtelijk Belgisch bedrijf waar noten, pitten en dergelijke worden gemaakt met de hoogste kwaliteitsnormen. All. Nuts is ook officiële partner van de…

Cafeïne, wat doet het voor je?

Je vindt het in je dagelijkse kopje koffie, velen gebruiken het tijdens het sporten en sommigen functioneren zelfs moeilijk zonder. Wat is cafeïne eigenlijk en vooral: wat doet het met je lichaam?  Laten we eerst eens met een wetenschappelijke bril kijken naar deze bekende stof! De wetenschap Cafeïne behoort tot de groep van de alkaloïden.Andere…

Vélo-Ventoux

Bedankt voor de begeleiding richting sportieve uitdaging de Mont Ventoux, op 5 maand 25 kg verloren!

Dag Tom, Ik beloofde je na de Mont-Ventoux uitdaging je nog eens te laten weten hoe het gegaan is. Het is een super weekend geweest. Uiteindelijk de Ventoux kant Malaucène in 1 keer naar boven gefietst in 2u 15min 53seconden. Ik had gehoopt rond de 2u te kunnen eindigen, maar voor we aan de voet Lees verder

Dimitri Deflo 27 juni 2018

Unknown

Voor op schema!

Tom, 5 maand geleden bij jou begonnen met als doel voor mijn 60ste verjaardag 20 kg te vermageren. Had hiervoor 9 maanden. Ondertussen zijn we 5 maand verder en al 17 kg vermagerd, als ik zo verder doe haal ik binnen de 6 maand de 20 kg! :-) Jou richtlijnen goed opgevolgd en anders beginnen Lees verder

Bolle Geert 1 juni 2018

marathon

Bedankt!

Dag Tom, Bij dezen wou ik je nog even laten weten hoe het me verlopen is op Dwars door Brugge. Ik heb een super tijd kunnen lopen, had nooit gedacht dat ik onder de 1:25 zou uitkomen maar dat is met toch gelukt! Mijn eindtijd was 1:22:39. Ik voel me goed in mijn vel de Lees verder

Madelon Bakx 14 mei 2018