Positieve reacties

In deze rubriek heb ik enkele positieve reacties gebundeld van verschillende personen die ik begeleid met elke hun al dan niet sportief doel. Als diëtist focus ik me niet enkel op sporters, maar begeleid ik vooral personen naar een gezond voedingspatroon en gewenst gewichtsverlies. Tom, dank voor de vele tips de afgelopen twee maanden. Nu zijn…

Verlof van dinsdag 9 oktober tot zondag 28 oktober

Van dinsdag 9 oktober tot zondag 28 oktober ben ik op verlof voor de mountainbike meerdaagse Crocodile Trophy in Australië. Indien je een afspraak wenst te maken of vragen hebt, gelieve dit per mail te doen naar info@dietist-tom.be. Telefonisch ben ik niet bereikbaar. Als je mijn avonturen wenst te volgen kan dit op de Facebookpagina “Ride…

Supportersdag “Ride Against MS”

SUPPORTERSDAG   ‘Ride Against MS’ Tom & Sjoukje Crocodile Trophy   Wat: Apero met groentjes, frietjes en beenham naar hartenlust!   Wanneer: Zondag 30 september Vanaf 12u (lunch) of Vanaf 18u (dinner)   Waar: Turnzaal Vrije Basisschool Zedelgem Dorp Groenestraat 29 Zedelgem (ingang via Loppemsestraat)   Prijs: Volwassene: €22 <12 jaar: €11 <7 jaar: gratis…

Bewegen als medicijn

Zitten is het nieuwe roken! Een meta-analys (analyse van heel veel studies die hetzelfde onderzoeken) heeft aangetoond dat mensen die de ganse dag zitten meer kans hebben op het metabool syndroom (overgewicht, hoge bloeddruk, hoge cholesterol, hoge suikerwaarden), hart en vaatziekten, diabetes en diverse soorten kankers. De term – het nieuwe roken – komt omdat het verschil…

Water met een (fruit)smaakje maken

Soms weet je niet goed wat je moet drinken. Zeker als het warm weer is. De hele dag fruitsap of frisdrank drinken word je zat. En gewoon water is ook zo saai. Misschien is water met een smaakje dan een leuk en lekker alternatief. Het is fris, niet ongezond en je zal er niet dik…

WAT IS HET EFFECT VAN TRANSPIRATIE OP SPORTPRESTATIES?

In dit artikel lees je wat je nodig hebt om te voorkomen dat transpiratie je sportprestaties negatief beïnvloedt. We hebben al een aantal warme weken gehad en het belooft ook nog eens een hele hete zomer te worden. Heerlijk weer om nog meer kilometers te maken op de fiets! Of het nou tijdens je reguliere…

39974424_10215009462522798_4986961620593803264_n

Reeds 10 kg lichter

Reeds 10 kilo lichter met de hulp van Tom. Zo trots! Dank je Tom voor alle goeie tips en de super motivatie! Mijn reis zit er nog niet op maar voel me zo veel beter! #DietistTom #eenaanrader#livechanging #happy #healty #active

Jessie Bolle 25 augustus 2018

Vélo-Ventoux

Bedankt voor de begeleiding richting sportieve uitdaging de Mont Ventoux, op 5 maand 25 kg verloren!

Dag Tom, Ik beloofde je na de Mont-Ventoux uitdaging je nog eens te laten weten hoe het gegaan is. Het is een super weekend geweest. Uiteindelijk de Ventoux kant Malaucène in 1 keer naar boven gefietst in 2u 15min 53seconden. Ik had gehoopt rond de 2u te kunnen eindigen, maar voor we aan de voet Lees verder

Dimitri Deflo 27 juni 2018

Unknown

Voor op schema!

Tom, 5 maand geleden bij jou begonnen met als doel voor mijn 60ste verjaardag 20 kg te vermageren. Had hiervoor 9 maanden. Ondertussen zijn we 5 maand verder en al 17 kg vermagerd, als ik zo verder doe haal ik binnen de 6 maand de 20 kg! :-) Jou richtlijnen goed opgevolgd en anders beginnen Lees verder

Bolle Geert 1 juni 2018