Voeding bij kracht- of functionele training

De winter is een ideaal moment om als sporter aan kracht- of functionele training te doen. Functionele training zoals stabiliteitstraining zorgt ervoor dat een sporter efficiënter kan worden op de fiets, tijdens het lopen, zwemmen, … Hoe efficiënter een beweging kan uitgevoerd worden, hoe minder energie het lichaam nodig heeft om eenzelfde tempo of snelheid te kunnen…