Je hersenen trainen met deze eenvoudige tips

Iedereen heeft het al meegemaakt; het woord dat zich op het puntje van je tong bevindt, de huissleutels die niet zijn waar je zweert dat je ze hebt achtergelaten, … . Naarmate je ouder wordt, kunnen dit soort vergetelheden vaker voorkomen. Leg je er niet bij neer en doe er iets aan! 1. Beweging is heel belangrijkEen…

Bewegen als medicijn

Zitten is het nieuwe roken! Een meta-analys (analyse van heel veel studies die hetzelfde onderzoeken) heeft aangetoond dat mensen die de ganse dag zitten meer kans hebben op het metabool syndroom (overgewicht, hoge bloeddruk, hoge cholesterol, hoge suikerwaarden), hart en vaatziekten, diabetes en diverse soorten kankers. De term – het nieuwe roken – komt omdat het verschil…