Cyclo Gent-Wevelgem

ef27d9011e5809af2f01919fe1f107a3

Hey Tom ,

 

Even om te laten weten , Gent Wevelgem is zeer goed verlopen. Geen Krampen gehad gedurende de rit , enkel op het einde ( laatste 40 km na de heuvelzone begonnen de spieren wel wat pijn te doen , wat ook logisch was gezien de snelheid waarmee we hebben gefietst. 32 gemiddeld over de 250 km )

 

Opnieuw voldoende gedronken met wat extra zout in de bidons. In mijn laatste bidon heb ik nog een pilleke of vier van die Tyrosine verwerkt.

Als eten heb ik havermout pannenkoeken meegedaan. Op het einde nog een gelletje of 2 om het laatste te overbruggen.

 

Ondertussen ben ik ook nog een 3,5 kg aan gewicht verloren deze maand en dit door het snoepen volledig te laten.  Na de tournee minerale in Februari hebben we van Maart een maand zonder (snoep)suikers gehouden.

 

Nu blijven verder trainen naar de 3 ballons.

Ik ben echt tevreden over mijn vormpeil en het bijhorende voedingsadvies heeft daartoe zeer veel geholpen.  Alvast Bedankt hiervoor!ef27d9011e5809af2f01919fe1f107a3

Peter 12 juli 2017