Dit weekend is er een artikel verschenen in de Krant van West-Vlaanderen over de Bike Transalp die ik samen met mijn vriendin heb gereden. Dit een 7-daagse mountainbike wedstrijd die startte in Oostenrijk en waarbij we de alpen doorkruisten om te eindigen aan het Gardameer. Tijdens de 7 dagen werden 550 km en 18.000 hoogtemeters overwonnen.
Belang van slaap
Als onderdeel van een gezonde leefstijl is een goede nachtrust even belangrijk als voeding, beweging en mentaal welzijn. De wisselwerking tussen deze vier
