Reep met honing, pindakaas en cacaopoeder

Aantal repen: 8

Ingrediënten:

  • 100 g Whey eiwitpoeder (vanille smaak)
  • 15 g cacao poeder
  • 30 g lijnzaad
  • 15 g chiazaad 
  • 30 g zonnebloempitten
  • 60 g ongezouten pinda’s
  • 200 g havermout
  • 100 g halfvolle melk
  • 50 g 100% pindakaas 
  • 10 g  olijfolie
  • 20 g honing

Bereidingswijze:

  • Snij de pinda’s in kleine stukken. Doe het eiwitpoeder, cacao poeder, lijnzaad, chiazaad, zonnebloempitten, havermout en pinda’s in een kom. 
  • Roer alles even goed door elkaar. 
  • Vervolgens meng je de melk erbij en blijf je goed roeren. 
  • Voeg de honing en pindakaas toe aan de proteïne mix en blijf goed roeren. 
  • Wanneer je alle ingrediënten goed gekneed hebt tot een massa, vet dan even de ovenschaal  in met wat olijfolie en voeg de massa eraant toe. 
  • Druk goed aan.
  • Zet de schaal een uur of twee in de vriezer. 
  • Snij de proteïne repen op maat. 

Voedingswaarde: