Groene recoveryshake

Ingrediënten:

  • Banaan 1 stuk
  • Verse bladspinazie 1 handvol
  • Notenpasta, pinda 1 eetlepel, 25g
  • Whey, vanille 20 gram
  • Melk , halfvol 100 ml 
  • Ijsblokjes 3 stuks
  • Water 100 ml

Bereidingswijze:

  • Voeg alle ingrediënten samen in een maatbeker of blender.
  • Mix/blend tot een egale massa.

TIP: varieer met verschillende soorten notenpasta’s (amandel, pinda, cashew,…) en verschillende soorten fruit (banaan, rood fruit, mango,…)