Granolareep

Voor 6 stuks

Ingrediënten:

  • 90g havermout
  • 2 rijpe bananen
  • 2 el chiadzaad
  • 1 tl kaneel
  • 100g noten naar keuze
  • 1 tl vanille extract
  • 4 gedroogde dadels

Bereidingswijze:

  • Verwarm de oven voor op 180°C
  • Snijd de bananen in grote stukken en pureer ze of mix ze tot een puree
  • Ontpit de dadels en snijd ze in fijne stukken
  • Hak de noten fijn
  • Meng de bananenpuree met de rest van de ingrediënten
  • Bekleed een bakplaat met bakpapier
  • Schep het beslag op de bakplaat en druk stevig aan met een lepel
  • Bak voor 30min in de oven
  • Haal uit de oven en snijd onmiddellijk in repen

Voedingswaarde:

HoeveelheidEn (kcal)KH (g)suiker (g)Vezels (g)Eiwit (g)Vetten (g)VV (g)EOV (g)MOV (g)
Geheel (6 st.)14801497533357871752
Per stuk (90 g)24725136613139