Versterking in de praktijk met Annelies

Vanaf augustus 2020 komt Annelies Anseeuw de praktijk Dietist Tom Vandenbussche versterken. Annelies en ik hebben dezelfde visie over gezonde voeding en levensstijl. We zitten bijgevolg op dezelfde golflengte waarbij we als team elkaar goed kunnen aanvullen. Annelies stelt zichzelf graag voor: Hallo ik ben Annelies, erkend diëtiste en vanaf augustus 2020 aan de slag…

Mijn hormonen zijn uit balans. Waar moet ik op letten?

Een disbalans in de hormonen is vaak te wijten aan omgevingsfactoren of nutritionele keuzes. Vermoeidheid, een laag libido, PMS, zijn enkele gevolgen die een hormonale disbalans kan veroorzaken. Een overzicht van de meest voorkomende factoren die de hormoonhuishouding beïnvloeden: StressLiteratuur en studies zijn het er over eens: de grootste oorzaak van een hormonale disbalans is stress. Er zijn sterke…

Afval van groenten en fruit die eetbaar zijn

Voedselverspilling is een goed gekend begrip in onze maatschappij. Wekelijks belandt er een groot deel van onze koelkastinhoud in de vuilnisbak. Dit komt enerzijds omdat we producten niet op tijd kunnnen opeten en omdat we vaak delen van groenten en fruit weggooien die eigenlijk perfect eetbaar zijn. Hierbij een aantal tips wat je ‘afval’ van…

Wat is het levenselixir?

Zoals je wel weet bestaat het levenselixir niet. De term wordt vaak gebruikt voor een geheel van factoren, een ‘weg naar’ om op een gezonde manier zo oud mogelijk te worden. Hieronder worden de tien ingrediënten van het levenselixir opgesomd: Let op je voedingDe basis van een gezonde voeding is een mediterraan voedingspatroon. Wees bedacht…

Klopt de stelling: ‘Een calorie is een calorie’?

De productsamenstelling en de energie-inhoud die je op etiketten van producten kan aflezen geven een verkeerd beeld van wat we in werkelijkheid benutten. Koolhydraten, eiwitten en vetten In tegenstelling tot koolhydraten, die uitsluitend dienen als energiebron, hebben vetten en eiwitten heel wat andere functies in het lichaam. Iedere gram koolhydraten levert 4 calorieën aan het…