Gezonde barbecue

APERITIEF Ham & meloen Tomaat mozzarella Volkoren crackers/ toastjes + quacamole dip/ groentenspreads Volkoren wrap met groenten vulling/ kip Gevuld eitje Olijven, zongedroogde tomaten, ansjovis Komkommer toastjes Glaasje met gerookte zalm, appeltjes en sla … Alcohol is te beperken, eventueel vervangen door een alcoholvrije aperitief. Alcohol vrijegoeie keuzes: zero frisdrank, Scheppes zero mojito, water met…

Water met een (fruit)smaakje maken

Soms weet je niet goed wat je moet drinken. Zeker als het warm weer is. De hele dag fruitsap of frisdrank drinken word je zat. En gewoon water is ook zo saai. Misschien is water met een smaakje dan een leuk en lekker alternatief. Het is fris, niet ongezond en je zal er niet dik…

Voordelen watermeloen

Wist je dat het eten van watermeloen veel voordelen heeft? 1. Het helpt je gehydrateerd te blijven. Heel belangrijk met dit weer! 2. Het vermindert de kans op ontstekingen in je lichaam. 3. Het draagt bij aan gezond hart 4. Het kan de spijsvertering verbeteren 5. Het is goed voor huid en haar