Gezondheidsvoordelen van omega 3-vetzuren

Visolie is een dankbare manier om je dieet aan te vullen om ervoor te zorgen dat je genoeg omega-3 vetzuren in je lichaam opneemt. Omdat het niet altijd praktisch is om voedingsmiddelen die deze gegevens bevatten te eten, is een aanvulling van je dieet zinvol. Hier is een greep uit de voordelen die u kunt verwachten van…

Blue monday? omega 3 vetzuren

Vandaag is het Blue monday: ook wel de meest depressieve dag van het jaar. Wist je dat voldoende omega 3 vetzuren het krijgen van een dip en zelfs een depressie kan helpen voorkomen? Daarnaast hebben omega 3 vetzuren onder andere een positieve invloed op hart-en-vaatziekten, helpen ze ontstekingen voorkomen en houden ze de spieren soepel….