Is kefir echt gezond?

Sinds kort horen we steeds vaker over kefir. Is het waar dat kefir gezond is voor je darmen of is het allemaal wat overdreven? Tijd om eens diep in de materie te duiken en de waarheid boven tafel te halen. Wat is kefir precies? Kefir is een yoghurtachtige drank die waarschijnlijk afkomstig is uit de…

Kefir met avocado, vanille en limoen

Ingrediënten: 125 ml kefir ½ avocado zaadjes van verse vanille ¼ limoen   Bereidingswijze: Doe alles in de blender en laat goed mengen. TIP: je kan er ook een soort van ijsje van maken wanneer je het voor 1 uur in de diepvries zet.