Intermittent vasten 16:8

De term intermittent vasten hoor je steeds vaker vallen. En dat is niets voor niets –> Vasten kan enorm veel gezondheidsvoordelen hebben: Gewichtsverlies ondanks dat je dezelfde hoeveelheid Kcal inneemt dan over hele dag door hoger metabolisme. Verkleint de kans op overeten. Toename menselijk groeihormoon bevordert het verlies van lichaamsvet en behoud spiermassa. Een toename van menselijk…