Het is bijna Pasen en bij Pasen horen eitjes! En niet alleen chocolade-eitjes, maar ook kippeneitjes. Twee derde van de Belgen zegt dat ze minstens één keer per week een ei eet. Maar is dat ook gezond? Vandaag was ik te gast in de studio van radio 2 in programma “de madammen” om uit te…
Tag: gezonde voeding
De 10 regels van IKIGAI
IKIGAI, het geheim voor een lang en gelukkig leven De “Blue Zones” zijn een paar gebieden ter wereld waar mensen uitzonderlijk oud worden. Er zijn een paar gelijkenissen te vinden tussen deze gebieden: 1. Ze liggen allen in gematigde warme zones 2. Ze liggen allemaal aan zee (lucht en natuurlijk VIS) 3. Ze eten allen…
Extra vierge, eerste persing of geraffineerd: wat het etiket verraadt over de kwaliteit van olijfolie
Olijfolie kiezen neigt soms vervaarlijk naar wijn kopen: enorm aanbod, tal van smaken, en etiketten die je van alles beloven waar je amper wat van begrijpt. “Met geraffineerde olijfolie” “Dit staat meestal in kleine lettertjes. Het betekent dat onzuiverheden uit de olie gehaald zijn door de olie te verhitten en weer af te koelen. Alle…
Water met een (fruit)smaakje maken
Soms weet je niet goed wat je moet drinken. Zeker als het warm weer is. De hele dag fruitsap of frisdrank drinken word je zat. En gewoon water is ook zo saai. Misschien is water met een smaakje dan een leuk en lekker alternatief. Het is fris, niet ongezond en je zal er niet dik…
Gezondheidsvoordelen van omega 3-vetzuren
Visolie is een dankbare manier om je dieet aan te vullen om ervoor te zorgen dat je genoeg omega-3 vetzuren in je lichaam opneemt. Omdat het niet altijd praktisch is om voedingsmiddelen die deze gegevens bevatten te eten, is een aanvulling van je dieet zinvol. Hier is een greep uit de voordelen die u kunt verwachten van…