Wekelijkse tip voor Krant van West-Vlaanderen tip 8: zin en onzin van voedingssupplementen

Er zijn duizenden voedingssupplementen op de markt met allerhande veelbelovende slogans die prestaties spectaculair zouden verbeteren. Wielrenners durven nog wel eens rap naar deze middelen grijpen. Sommige voedingssupplementen kunnen zinvol zijn, maar gaan maar zijn nut hebben nadat eerst de basis gezonde voeding en specifieke sportvoedingsrichtlijnen goed opgevolgd worden. Deze pijlers kwamen de vorige weken…

Op verlof van woensdag 18 april tot 1 mei

Van woensdag 18 april tot dinsdag 1 mei ben ik op verlof voor de mountainbike meerdaagse JoBerg2C in Zuid-Afrika. Indien je een afspraak wenst te maken of vragen hebt, gelieve dit per mail te doen naar info@dietist-tom.be. Telefonisch ben ik niet bereikbaar. Als je mijn avonturen wenst te volgen kan dit op de Facebookpagina “Ride Against MS…

Wekelijkse tip voor Krant van West-Vlaanderen tip 6: magerzucht in peloton

Nu het Vlaamse klassieke voorjaar achter de rug is komen nu de lichtgewichten aan de buurt in de ardennenklassiekers. Bij deze type wielrenners is lichaamsgewicht en vooral vetpercentage nog meer van cruciaal belang ten opzicht van klassieke renners waar vooral de maximale kracht wordt aangesproken. Het sleutelwoord hierbij is watt en nog meer watt per…

Wekelijkse tip voor Krant van West-Vlaanderen tip 5: voeding na inspanning

Nadat de voorbereiding en training of wedstrijd goed is verlopen is het nu tijd voor de recuperatie en hierbij speelt de juiste voeding een heel belangrijke rol. Zeker als de dag nadien terug een zware training of wedstrijd op het programma staat. Hierbij zijn drie aspecten van belang vocht, koolhydraten en eiwitten. Drink rijkelijk na…

Unknown

Voor op schema!

Tom, 5 maand geleden bij jou begonnen met als doel voor mijn 60ste verjaardag 20 kg te vermageren. Had hiervoor 9 maanden. Ondertussen zijn we 5 maand verder en al 17 kg vermagerd, als ik zo verder doe haal ik binnen de 6 maand de 20 kg! :-) Jou richtlijnen goed opgevolgd en anders beginnen Lees verder

Bolle Geert 1 juni 2018

marathon

Bedankt!

Dag Tom, Bij dezen wou ik je nog even laten weten hoe het me verlopen is op Dwars door Brugge. Ik heb een super tijd kunnen lopen, had nooit gedacht dat ik onder de 1:25 zou uitkomen maar dat is met toch gelukt! Mijn eindtijd was 1:22:39. Ik voel me goed in mijn vel de Lees verder

Madelon Bakx 14 mei 2018

Logo Pulso Preventielab

Optimale begeleiding bij Pulso Preventielab

Dankzij de schitterende voedingsadviezen van Tom Vandenbussche en de schema's van Matthias Boetens bij Pulso Preventielab in Zwevegem meer dan enkele kg kwijt geraakt TOP AANRADER!

Gunter Dhondt 26 januari 2018